Yoga

          PLUSIEURS FORME DE YOGA

Yoga : YUg en sanscrit veut dire  joindre, lier, unir. 

«Il n’y a rien à prendre, rien à acquérir, il n’y a juste qu’à lâcher »

Kundalini : utilisant le souffle, le rythme, les postures dynamiques ou statiques, l’utilisation de vibrations sonores,  le son (Mantras), la relaxation et la méditation. Le blanc est un couleur de référence.

Yoga Nidra ou Mudra : Le Yoga Nidra (le sommeil du yoga) est une technique à part entière du Raja Yoga. Il est l'ancêtre de toutes les techniques de relaxation. Forme méditative

BKS IYengar  est  précis et rigoureux, se caractérise par l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace et l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, .chaises, cordes…)

Asthanga Yoga  est un yoga dynamique basé sur le Vinyasa. C'est la respiration qui initie le mouvement  

               Et bien d’autres…

    PHILOSOPHIE DE VIE

Le Yoga aide à ne pas se disperser.

«  Prendre l’idée,   y penser en rêver et en vivre dans chaque partie du corps… et laisser de coté toute autre idée ».

HATHA YOGA 

Ha : Soleil  et énergie Positive     Tha : La lune l’énergie négative

 

L’objectif du Yoga c’est une meilleure connaissance de soi même. Ce n’est pas une religion c’est une recherche  vers le développement  intérieur. C’est une philosophie de vie.

Le  but est de développer un équilibre entre le corps et l’esprit.

3 facteurs indissociables et étroitement  liés, l’un sans l’autre en perd sa valeur.

• L’esprit ou la concentration : la force intérieure favorise l’optimisme à l’égard de la vie et attitude positive.
• Le souffle ou la respiration : l’énergie  vitale.
• Les postures ou les Asanas qui améliorent la condition physique et la souplesse.

Toute vie organique est un processus d’assimilation et d’élimination. 

Plus grand est ce processus, plus grande est la réserve d’énergie vitale qu’il possède. 

Cela dépend du pouvoir de relaxation et  du pouvoir de régénération des cellules du corps et donc du métabolisme physiologique, d’endurance et de résistance. 

Plus l’élasticité de ces cellules est grande meilleure en sera sa résistance et son endurance.